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怎么改进孕期四肢发麻的症状呢?

时间:2019-11-25 作者:admin 来源:孕妇网
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1.孕晚期不要穿戴高跟鞋,避免重心不稳,形成跌倒或肌肉用力不良。2.睡前可将四肢举高,把小枕头或衣服垫在手腕和脚踝处,能协助改进血液回流不良。3.可在大腿、小腿和膀子...

1.孕晚期不要穿戴高跟鞋,避免重心不稳,形成跌倒或肌肉用力不良。

2.睡前可将四肢举高,把小枕头或衣服垫在手腕和脚踝处,能协助改进血液回流不良。

3.可在大腿、小腿和膀子处进行热敷,可有用改进酸麻的现象。

4.留意坚持恰当的运动。可多按摩四肢的酸麻部位。

5.孕妈妈可运用合适的托腹带,托腹带可分管和削减腰背部的压力,削减四肢酸麻的现象。

6.多弥补钙含量高的食物,如牛奶、豆浆等,别的孕晚期开端要惯例弥补钙剂。

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