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孕妇补血吃什么奶粉 孕妇补血奶粉靠谱吗

时间:2019-07-23 作者:admin 来源:孕妇网
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孕妇补血吃什么奶粉?很多孕妇奶粉上都标有补血、补钙的效果,那么到底孕妇吃奶粉能够起到补血、补钙的作用吗?孕妇补血奶粉靠谱吗?其实很多饮食都能起到补血的效果,孕妈完全可以在食物中获取...

孕妇补血吃什么奶粉?很多孕妇奶粉上都标有补血、补钙的效果,那么到底孕妇吃奶粉能够起到补血、补钙的作用吗?孕妇补血奶粉靠谱吗?其实很多饮食都能起到补血的效果,孕妈完全可以在食物中获取身体所需营养。
 

孕妇补血吃什么奶粉

孕妇补血吃什么奶粉

贫血是在孕期很可能遭遇的情况,就算你在平时完全不会贫血,但是怀孕期间身体各项机能都会发生改变,尤其是在孕中后期,胎儿生长速度加快,母体自然会遭受一些“损失”,而贫血就是比较常见的一种,于是就有准妈妈想知道,孕妇贫血可不可以通过喝些什么奶粉来缓解呢?

一些品牌的奶粉确实标榜可以给孕妇补血,但是可以达到成效非常小,因为奶粉中的营养素有限,而造血需要的营养物质则是奶粉无法提供的,甚至有说法指出孕妇奶粉没有很大必要,不过准妈妈在孕期喝一些奶粉确实是可以补充优质蛋白的,也是对身体有益处的,而对于补血而言,通过日常食物来补充才是最好的方法。
 

孕妇补血吃什么奶粉

孕期补血食谱

1、首乌芝麻鸡

做法:取何首乌150克,黑芝麻50克,未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后,去头足,将首乌、芝麻置于鸡胸,用白丝线缝合,放砂锅内煲至鸡烂,即可食用。每周1次,连用3周。

2、花生枸杞蛋

做法:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻即可。服食,每天1次,连服10-15天。

3、阿胶瘦肉汤

做法:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉。隔天1次,连用20天。

4、枸杞大枣粥

做法:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥。每天3-4次,连服30天。
 

孕期补血食谱
 

温馨提示:孕期饮食应合理安排、均衡营养,这样才能预防贫血,营养不足等孕期常见问题,同时也可预防多种疾病的发生哦。

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