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顺产和剖腹产月子餐的区别?你想知道的月子餐注意事项都在这

时间:2019-08-22 作者:admin 来源:孕妇网
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产后如何吃?怎么吃才能使身体能够很好的恢复,相信很多妈妈都很关心月子餐怎么吃。吃好月子餐,月子期间恢复更快,要注意以下几点...

产后如何吃?怎么吃才能使身体能够很好的恢复,相信很多妈妈都很关心月子餐怎么吃。吃好月子餐,月子期间恢复更快,要注意以下几点:

顺产

对于顺产的妈妈,其实只需要按照一排二调三补的顺序进行调养就好了。

第一阶段(第一周)以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。

第二阶段(第二周)补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫,促进泌乳分泌为主。

第三、四阶段(第三、四周)以理气补血为主,由小补到大补的过程。

剖腹产

剖腹产的妈妈是需要格外注意的,因为伤口还没有愈合好,身体也比较虚弱,而且肠胃也会因为手术受到影响,剖腹产的妈妈会有一种饱腹感,所以剖腹产在生完的6个小时之内是不可以吃胀气的食物的。

而且在做完手术之后一周也不要吃蛋类还有牛奶,也会引起胀气。

1、原则就是不要吃油炸、用油煎或者是熏制品。

2、喝汤也要喝素汤最好,不要吃像排骨汤这样的汤,尽量还是素的最好。

3、猪油、奶油、黄油不要吃,也不要吃奶油蛋糕,坚果类的东西,都不太适合糖尿病的产妇吃。

4、少吃多餐,控制甜食。水果是可以吃的,但是要有选择性。草莓、苹果和猕猴桃是最好的,像香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄就不要吃了,含糖比较高。水果一定要放在两餐之间吃,不要在饭后吃水果。像上午9∶00~9∶30,下午15∶00~16∶00,晚上睡前21∶00左右吃水果都是很好的。

5、养成一个良好的饮食习惯,不要一顿吃得太多或者又吃得太少。

其实糖尿病产妇跟正常的产妇没有太大的区别,大家只要记住几个原则,少油少盐,少吃糖类、淀粉类的食物,然后产妇不能熬夜,要按时休息。

其实公鸡汤和母鸡汤对于产后的妈妈来说是有不一样功效的。

母鸡的肉补阴,一般是比较适合产妇和体虚的人吃。

公鸡的话肉是补温作用比较强,一般比较适合男性年壮气虚气弱吃。但是也是很适合产妇气虚,乳汁少的人吃,还能够止血治崩。

鸡蛋里面有很多营养物质,是特别适合坐月子的妈妈吃的,但是现在很多老一辈的婆婆觉得,要多吃鸡蛋,吃得越多越好,这样到底正不正确呢?

其实鸡蛋并不是吃得越多越好,虽然鸡蛋里面的营养成分我们人体是很好吸收的,但是吃太多有些营养是没有办法吸收的,所以每天大概1到2个就好啦,包括炒菜里面。

红糖,是可以活血化瘀的,而且对于产后排恶露是很有效的。但是红糖水是喝的越多越好吗?

不是的,如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血,所以大家记得红糖水大概喝7-10天就可以啦~

现在很多产妇生完宝宝之后体虚,一直出虚汗,那这种产妇可以大补吗,应该吃什么呢?

可以吃黄芪当归山药炖排骨,是有补益气血的食疗作用的,也可以多喝点山药白术粥,能够益气健脾固表。当然最重要的是要多喝水,一定要保证产妇的睡眠充足。

鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、薏米红豆粥、甜酒冲鸡蛋等都是可以的。这时候多吃些容易消化而且清淡的流质食物,多喝汤,如新鲜的蔬果汁,鸡汤等。

奶水少其实最主要的是要疏通乳腺,让宝妈保持一个好心情,让宝宝多吸,宝宝才是最好的催乳师,再一个就是要多休息,这些都是最最重要的,其他的其实都是辅助下奶,只有自己调整好了其实是没有太大问题的~

月子期间饮食要清淡,要少盐。另外像那些花椒、辣椒、香料等热性的调味品大家还是不要放了,这些容易引起便秘和炎症,还会增加肾脏的负担。像葱姜蒜之类的是可以放的,但是要少量!

哺乳期间是可以吃菜可以放调料的,但是期间注意饮食清淡,禁辛辣刺激的食物,避免上火。毕竟母乳喂养的宝宝身体状况跟妈妈吃的东西还是很有关系的,所以饮食方面还是需要多多注意~

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